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岳池县无动力游乐设备每天站12小时，怎么才不累？

想要每天工作12小时不会太累要注重一下几点才能做到

1早睡早起，每天12点以前必须睡觉，睡7个半小时到8个小时比较好。

2中午要午睡一个小时，从睡着开始算3吃饱喝足，正常饮食，记得多喝水，缺少水分和营养会使人犯困

4做事期间要注意中间休息，你可以工作40-60分钟，休息几分钟，如果你是坐着工作就周围走动一下，如果是站在工作，就坐下来闭目养神一下，这样可以提高工作效率。

5本来想叫你锻炼身体的，但是你每天12小时工作好难抽出时间，你尽量抽点时间锻炼一下吧

怎么站着才不累？

两脚分开与肩同宽，提臀、收腹、挺腰背、沉肩、手臂自然下垂、抬头收下颌，以上这些姿势不要用力，稍微有点意思能够保持住就行，身体放松，略微有点前倾的感觉，重心放在两脚掌中心的连线中点上，走动的时候始终保持重心前移。这个姿势是军人立正姿势的变形，如果完全按照军人的要求保持立正姿势至少要求两个小时一动不动，那上面这个去掉了仪式化和夸张，能让人看起来很精神又不会浑身僵硬，虽然不可能站8个小时不累，对“非常累”应该会有帮助。

上班每天要站8个小时，怎样才能不累？

换双舒适的鞋，还有裤子，站站去去厕所活动一下。

心里不要想着很累，分散注意力，想其他的时间很快就过去

为什么慢跑半个小时，比站十个小时都还累？

反了吧。绝对是站着累。谁说站着说话不腰痛的？绝对是错误的。

（1）在上海马拉松展台上，我每年都要在领跑员的区域值班，1次一般4-5个小时。绝对累的，站的腰酸背痛的。主要工作就是：站在展台上，跟跑者交流----站着说话。

谁说站着说话不腰痛的？绝对是错误的。

（2）我跑马拉松，个人最好成绩是3小时18分钟，

最长跑过5小时，做上海马拉松的兔子。

（3）虽然说不能说跑5小时没有站5小时累。

但是要说慢跑30分钟，和站30分钟比起来，我宁肯选择慢跑30分钟，更不用说站10小时了。久站太累了。

自学站桩三个月，从开始的5分钟到现在的半个小时，最近总觉得膝盖累，是站姿有问题吗？

肯定有问题！站桩功是练习内家拳术的基本功。练习中国传统武术，最讲究言传身教，尤其是内家拳术。岂不知，“失之毫厘，谬之千里。”关于“偷拳”之类故事，那只是故事，手把手都教不会，那个能偷拳。所以说，内家拳不宜自学，还是去请教一下明白人吧。

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